演講培訓又叫講演口才培訓，是指在公眾場(chǎng)合，以有聲語(yǔ)言為主要手段，以體態(tài)語(yǔ)言為輔助手段，針對某個(gè)具體問(wèn)題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見(jiàn)解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語(yǔ)言交際活動(dòng)。

一、演講時(shí)的姿勢

演講姿勢直接影響演講者給聽(tīng)眾的印象。假如你彎腰駝背站著(zhù)，會(huì )給觀(guān)眾一種膽怯、沒(méi)有能量的印象。相反，假如你抬頭挺胸，會(huì )給聽(tīng)眾一個(gè)開(kāi)放、自信的印象，使聽(tīng)眾更愿意聽(tīng)你的演講，并保持放松的姿勢，這樣他們就不會(huì )過(guò)度緊張。
技巧：

1、演講時(shí)，雙腳打開(kāi)和肩膀同寬，挺直身體，這樣你會(huì )看起來(lái)更自信，讓你的聽(tīng)眾覺(jué)得你值得信任。

2、如果感到緊張，可以手握麥克風(fēng)或手扶著(zhù)講臺等，這些動(dòng)作可以擴散并減輕緊張情緒，但要注意手發(fā)抖時(shí)，不要手拿紙張，否則會(huì )令自己的手抖動(dòng)得更厲害。

零基礎學(xué)演講，先學(xué)這四大技巧，打好基本功

二、演講的聲音和腔調

演講中的聲音和語(yǔ)調關(guān)系到整個(gè)演講的成敗。如果演講時(shí)音量太低，后排的聽(tīng)眾聽(tīng)不清楚。如果聲音模糊、高低不一，或者聲音斷斷續續、顫抖、飄忽不定，就會(huì )使聽(tīng)眾難以理解演講內容，甚至使聽(tīng)眾感到厭惡。

技巧：

1、為了做一個(gè)成功的演講，演講者應該準確而清晰地表達自己，你的聲音應該有力而令人愉快，應該隨著(zhù)你的感情變化而改變你表達的節奏和快慢。

2、說(shuō)話(huà)時(shí)，你應該流利準確，并讓觀(guān)眾理解。說(shuō)話(huà)時(shí)，最好有短句，不要一次說(shuō)太長(cháng)的句子，使用容易理解的詞語(yǔ)，并說(shuō)一些流行的口語(yǔ)詞，使語(yǔ)言生動(dòng)活潑，從而吸引更多的觀(guān)眾。
零基礎學(xué)演講，先學(xué)這四大技巧，打好基本功

演講是一門(mén)實(shí)戰性很強的技能，只有通過(guò)不斷的練習，你才能成為一名出色的演講者。

三、演講的臉部表情

人的情緒是會(huì )表露在臉上的，演講者的臉部表情也對嚴重影響整個(gè)演講，也影響自己給聽(tīng)眾的印象，如果你在演講時(shí)臉部總是表現出一些畏畏縮縮的表情，就算演講內容再精彩，也欠缺說(shuō)服力，也令聽(tīng)眾對你產(chǎn)生不信任感。

技巧：

1、演講者最好控制自己的表情，演講時(shí)不可低頭，因為人一低頭就給人一種垂頭喪氣的感覺(jué)，眼睛最好能直視聽(tīng)眾，這樣可以有效吸引聽(tīng)眾的注意力。

2、語(yǔ)速可以放慢，因為放慢語(yǔ)速可以消除緊張，穩定情緒，放松臉上的表情，使講話(huà)看起來(lái)平靜。

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四、演講時(shí)的視線(xiàn)

演講也意味著(zhù)接受聽(tīng)眾的注意力，尤其是當你走到麥克風(fēng)前與聽(tīng)眾面對面時(shí)，所有聽(tīng)眾的目光都集中在你身上，這可能會(huì )讓你更加緊張，但是如果你避開(kāi)聽(tīng)眾的目光，聽(tīng)眾會(huì )覺(jué)得你不值得信任。

技巧：

1.在演講過(guò)程中，面對這些視線(xiàn)的壓力，可以一邊演講，一邊將自己的視線(xiàn)投在充滿(mǎn)善意和充滿(mǎn)笑容的聽(tīng)眾臉上。

2.如果直視聽(tīng)眾的眼睛會(huì )令自己感到緊張，可以將視線(xiàn)放在觀(guān)眾的頭頂上，也可以變換注視的對象，但不要左右亂看。

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