演講口才培訓的方法

一、訓練心態(tài)

每天早上起來(lái)對著(zhù)鏡子，自信的說(shuō)：“我行，我能行，我是最棒的!”在鏡子面前微笑，還還可以做想象，想象自己在眾人面前演講的樣子。每天拿出至少5分鐘做這項訓練。

二、口才訓練

1、每天大聲朗讀一篇優(yōu)美的文章，從鍛煉自己的朗讀能力入手。大聲朗讀每一句話(huà)前先做深呼吸，這樣可以使自己的聲音更加有氣勢。

2、每天和多個(gè)人交流。提高自己即興講話(huà)的能力。

3、練習繞口令，這樣可以使自己字正腔圓。

4、每天看新聞聯(lián)播。學(xué)習語(yǔ)速、語(yǔ)調。

5、抓住一切可以訓練的機會(huì )。

6、多看演講口才方面的書(shū)籍，學(xué)習講話(huà)技巧。

三、演講口才氣質(zhì)訓練：

1、多微笑，鍛煉自己的親和力。

2、訓練自己自信、堅定的目光和接受別人的目光。

3、多看積極向上的書(shū)籍，培養自己樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度。

演講前需要做的練習

1，多做練習是最好的準備。你心里的自信越高，你的表現就會(huì )越好。

2，練習時(shí)，請親人和朋友作為觀(guān)眾，然后給予你回饋。如果沒(méi)有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽(tīng)眾，盡量讓自己想象自己就站在聽(tīng)眾面前。

3，錄音錄像，然后自己通過(guò)自我批評實(shí)現進(jìn)步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內講完。

4，如果你會(huì )腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過(guò)幾次。

5，如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬(wàn)一忘記可以當場(chǎng)查看你的筆記。

6，如果你還擔心，那就把你的演講寫(xiě)出來(lái)，然后現場(chǎng)念。

演講前需要做的工作

1，如果可能，在上臺前先和前面幾排的聽(tīng)眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力;另一方面，也可以多給你幾個(gè)和善的臉讓你講得更輕松。

2，如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡，但如果喝多了會(huì )發(fā)抖，那就不要喝了。

3，在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。

4，通過(guò)做臉部動(dòng)作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過(guò)千萬(wàn)不要被他人看到。

回想一下，步入社會(huì )多年的你，是否遇到以下問(wèn)題：